Объявление!

О выборах, пенсионной реформе и будущем России. Официальное заявление руководства НРВР-ВКПб

http://russianew.ru/viewtopic.php?f=120&t=4450

Граждане России! Не откармливайте врагов Родины и Народа! Не платите налоги и поборы антинародной "власти"!
http://russianew.ru/viewtopic.php?f=81&t=4477

Как высыпаться за 4 часа в сутки?

Модератор: pinochet

Правила форума
Правила форума
Внимание! Любой спам на нашем форуме запрещён!
Коммерческая реклама сайтов, ссылки, спам запрещены. Так же запрещены ссылки на сайты в профилях новичков.
Бан без предупреждений.

Как высыпаться за 4 часа в сутки?

Непрочитанное сообщение admin » 28 фев 2016, 09:50

Вряд ли обычный человек когда-либо задумывался над тем, почему именно он столько спит? Почему одним людям хватает для того, чтобы утром легко проснуться, 8 часов сна, а другим мало и 10 часов? Почему у маленьких детей сон разбит на несколько частей и днём и ночью? Почему животные не спят по 6-8 часов, а понемногу, но часто?

Есть сведения, что великий Леонардо да Винчи, для того, чтобы увеличить свою работоспособность, путём тренировки сократил время сна. Благодаря чему, он тратил на сон 1,5 часа в сутки, а время, которое освободилось, использовал настолько продуктивно, что и сейчас мы пользуемся плодами его творчества.




У гениального предка в настоящее время есть последователи, которым очень интересна сама идея перераспределения времени сна и бодрствования. В научном мире такой сон называют сном гениев или полифазным сном. И после долгих практических и экспериментальных исследований удалось выделить наиболее точно несколько рабочих техник полифазного сна.

А именно:

1. Режим монофазный, когда человек спит в течение ночи 7-10 часов.

2. Режим бифазный, когда ночной сон составляет 5-7 часов и 1 раз днём 20 минут.

3. Режим обычного человека ночной сон от 1,5 до 3 часов и в течение дня 3 раза по 20 минут.

4. Режим «Димаксион» через каждые 5,5 часов по 30 минут.

5. Режим «Уберман», когда сон делится на 6 частей по 20 минут, через 3 часа 40 минут.
Аватар пользователя
admin
Администратор
 
Сообщений: 924
Зарегистрирован: 20 фев 2016, 09:07

Re: Как высыпаться за 4 часа в сутки

Непрочитанное сообщение admin » 16 мар 2016, 20:12

GeraldSl писал(а):МСЭ,находиться в Подольских просторах,у меня ребенок инвалид мы продливали инвалидность,когда ждали своего часа,слышали,что многим взрослым людям, было отказано,мы были очень удивлены....


Вам продлили инвалидность?
Аватар пользователя
admin
Администратор
 
Сообщений: 924
Зарегистрирован: 20 фев 2016, 09:07

Как высыпаться за 4 часа в сутки

Непрочитанное сообщение Slavnovpl » 21 май 2016, 06:55

Это точно. Мы заложники наших желаний. Точно также ,когда-то бросив, можно начать курить снова. Потому что просто захотелось. Может лучше просто и не начинать?
Аватар пользователя
Slavnovpl
Уважаемый
 
Сообщений: 31
Зарегистрирован: 18 май 2016, 03:45
Откуда: Россия


Вернуться в Медицина

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron
title=!-- ENDIF --